Wskazówki dla maturzystów

Wskazówki dla maturzystów

Okres przed maturą czy innym ważnym egzaminem to bardzo stresujący czas dla ucznia i studenta. 

Zobacz rozmowę i porady Marty Targońskiej

Poznasz PROSTE I SKUTECZNE WSKAZÓWKI jak zatrzymać reakcję stresową, przywrócić spokój i jasność myślenia. 

W obecnych czasach nie brakuje nam napięć i stresów. Potrzebujemy technik, które w łatwy sposób przywrócą równowagę i pozwolą skutecznie radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego, zarówno w szkole, pracy, jak i w domu. 

Oglądając video dowiesz się jak w prosty i szybki sposób:
• podnieść poziom energii i odnaleźć motywację do działania
• obniżyć napięcie i zwiększyć poziom rozluźnienia
• zatrzymać gonitwę myśli
• przywrócić spokój i jasność myślenia
• poprawić koncentrację i samopoczucie
• oswoić trudne emocje i radzić sobie z nimi 
• rozwijać samoregulację i samoświadomość
• budować odporność na stres
• zregenerować się

Marta Targońska jest menedżerem ds. szczęścia w jtendo. Jej misją jest inspirowanie ludzi do zmian i wzięcia odpowiedzialności za własne zdrowie i szczęście oraz propagowanie delikatnego podejścia do siebie, innych i świata. Od lat pomaga klientom poznać i zrozumieć siebie oraz innych, odnaleźć sens w życiu, wrócić do równowagi psychofizycznej, przywrócić zdrowie i poprawić jakość swoich relacji. Posiada ponad 11-letnie doświadczenie w pracy ze stresem, emocjami i traumą poprzez ciało, dotyk i ruch. Poprzez budowanie świadomości ciała pomaga zrozumieć przeszłość i odnaleźć spokój, radość i sens życia. Jest Facylitatorem EmotionAid – pierwszej pomocy emocjonalnej z stresie i kryzysie.

Tegorocznym Maturzystom życzymy powodzenia na egzaminie dojrzałości!